Sabtu, 19 Mei 2012

BRICFEASTA SLÁINTIÚIL

A. Clár Ábhair Tósta Comhábhair Bend:

     * 5 lbr bán arán
     * 3 spúnóg margairín / ime
     * 2 clóibh garlic, mionfheoil
     * 1 teaspoon soilire mionghearrtha
     * 5 ríomhairí pearsanta ispíní, slice-slice
     * 25 gram an cáis, gearrtha i mbloic
     * 10 GR cáis ghrátáilte do garnish
     * 1 tablespoon im a scaipeadh amach

Conas iarratas a dhéanamh Clár Ábhair Bend Fraincis Tósta:

    A. Measc 2 spúnóg im le gairleog agus soilire, scaipeadh an t-arán leis an meascán.
    2. Tóg 1 slice de arán, a chur ar 1 ríomhairí pearsanta ispíní fiarthrasna agus píosaí de cáis, dhá cheann Bend, gearrtha le puncture fiacail, le leathadh im ar barr, sprinkle le cáis ghrátáilte agus píosaí ispíní. Bhácáil dtí donn órga. Réidh chun freastal.

Chun 5 riar

Luachanna cothaitheacha in aghaidh ag freastal ar
Fuinneamh: 192.8 Kal
Próitéin: 6.2 g
Saill: 13.4 g
Carbaihiodráití: 11.8 gram



An t-ábhar sciodair Talas Ketan:

     * 250 gram de taro, steamed, brúite i gcoinníollacha te.
     * 3 spúnóg siúcra.
     * 7 spúnóg taipióca plúr.
     * 1 tablespoon ola cócaireachta.
     * 8 spúnóg uisce te.
     * 2 titeann an dath dearg.
     * 2 titeann an dath glas.
     * 2 titeann an dathúcháin buí.
     * 1 adharca banana, bearrtha, gearrtha i mbloic (4 cm ar fad, leithead agus airde 1 cm).

B. Puree anraith Talas Ketan:




     * 400 mheán cnó cócó.
     * 1 teaspoon vanilla.
     * 150 gram siúcra.
     * 2 CTA garam.Rumah Islami
     * 50 gram de cnó cócó, diced.
     * 5 jackfruit mengkal, gearrtha i dísle beag.

Conas a dhéanamh Talas sciodair Ketan:
A. Measc an, taro siúcra, taipióca plúr, agus ola.
2. Corraigh go maith, cuir uisce beag ag beag, knead go dtí go réidh.
3. Roinn an taos i dtrí.
4. Gach taos dearg daite, glas, agus buí.
5. Cruth Babhta, flatten.
6. Boil uisce a boil, cócaireacht go dtí boilgeoga cooked taro. Ardaigh agus flush le huisce fuar.
7. Sauce: cócaireacht na comhábhair ach amháin na torthaí Jack, stirring i gcónaí go dtí nach ndéanann sé bhriseadh. Ardaigh agus cuir isteach an jackfruit.
8. Freastal leis an leite anlann taro.

C. Uachtar reoite comhábhair Stroberri:




     * 475 ml uachtar
     * 1 tablespoon skim bainne, caol le 125 ml d'uisce
     * 4 uibheacha
     * 100 siúcra caster g
     * 1 teaspoon sliocht sútha talún
     * 100 g sútha talún, brúite
     * Vanilla 1/2 Taespúnóg

Conas iarratas a dhéanamh uachtar reoite Stroberri:

    A. Chomhcheangail sútha talún, sútha talún le uachtar bainne agus sreabháin sliocht. Corraigh go maith agus jerang os cionn teas íseal, stirring go seasta. Má tá sé amach as an boilgeoga aeir, a bhaint as teas.
    2. Chomhcheangail uibheacha, siúcra, agus vanilla, buille go dtí whites. Ansin, Doirt an meascán isteach sa pan bainne agus torthaí ar an mbarr. Ansin warmed arís, stirring go minic, go dtí ramhraithe. Ardaigh agus Doirt isteach i coimeádán plaisteach. Fuaraigh.
    3. A stóráil i reoiteoir ar feadh 3 uair an chloig. Corraigh uair an chloig le meascthóir d'fhonn go seachnófar crystallization oighear. An bhfuil sé go dtí thart ar 4 huaire.
    4. Freastal bia i bhfeidhm suimiúil. Spreag do leanaí a mhaisiú le sliseog candy ildaite.

Feidhmíonn 8

Luachanna cothaitheacha in aghaidh ag freastal ar:
Fuinneamh: 146 kcal
Próitéin: 4.2 g
Saill: 7.9 g
Carbaihiodráití: 14.3 g
 

Tidak ada komentar:

Posting Komentar